인간의 체온과 건강_우리의 몸에 위험한 체온은 몇 도?

인간의 체온과 건강_우리의 몸에 위험한 체온은 몇 도?

 

인간의 몸은 대체로 36.5도를 유지하는데요. 이 온도에 훨씬 못 미치거나, 훨씬 넘어버린다면 우리 몸에는 이상이 생기고 

심한 경우 사망에까지 이르게 된답니다. 오늘은 인간의 체온, 그리고 건강에 대한 정보를 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

▮ 심각한 저온과 고온에서는 체내 물 분자의 구조가 변화한다

 

우리 몸에는 세포막과 세포 내 단백질 표면 등에 물이 섞이지 않는 소수성 분자가 존재합니다. 체온이 과도하게 내려가면 체내 소수성 분자가 주변의 물 분자를 끌어당겨 물 분자의 운동과 함께 생체반응까지 정지시킵니다. 소수성 분자 주변에 모여든 물 분자의 운동을 일시적으로 정지시켜서 통증 감각을 잃게 하는 것이 바로 마취의 원리인데요. 저온 상태에서 마취와 비슷한 효과를 얻을 수 있는 것은 이런 이유에서라고 볼 수 있어요. 반대로 체온이 과도하게 올라가면 역시 체내에 열이 축적되며 물 분자의 구조가 변화하고, 뇌의 온도 또한 상승하므로 생명 활동이 제대로 이뤄지지 않는다고 합니다.

 

 

 

▮ 생명을 위협하는 체온은 몇 도?

 

사람이 활동하는데 있어 최적의 온도는 36.5도에서 38도 사이. 그렇다면 실질적으로 우리의 생명을 위협하는 체온은 몇 도일까요? 일반적으로 체온이 35도 이하로 내려가면 오한을 느끼게 되며 주요 장기의 기능이 저하되기 시작합니다. 30도가 되면 의식불명에 빠질 위험이 있고, 25도 이하가 되면 심장이 정지하게 됩니다.

 

또한 우리 몸의 체온이 42도를 넘어서는 고온 상태가 되는 것도 생명에 매우 위험한데요. 체온발산에 이상이 생겨 열이 계속 몸에 축적되고, 뇌의 온도 상승으로 혼수상태에 빠질 위험이 있습니다. 45도가 되면 생명을 유지할 수 없는 상태가 되지요. 다만 마라톤이나 꾸준한 운동 등으로 뇌에 산소공급이 보통 사람보다 유연한 사람들은 45도가 넘어가도 생명유지가 될 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

▮ 저체온증 응급 대처방법

 

체온이 35도 이하로 내려가면 오한을 느끼기 시작하는데, 이때부터 더 이상 체온을 잃지 않을 수 있도록 처치해야 합니다. 마른 옷이나 담요 등으로 몸을 감싸고, 열량을 낼 수 있는 가벼운 식품이나 음료를 제공해주세요. 배나 겨드랑이 등에 핫팩 혹은 따뜻한 물을 담은 물통을 두어 체온이 올라갈 수 있게 하는 것도 중요합니다. 이러한 물품들이 주변에 없다면 사람이 직접 껴안는 것도 좋은 방법입니다. 단, 가슴이나 배 등 중심 부위부터 온도를 높여야 한다는 것! 잊지 마세요.

 

심각한 저체온증을 보일 경우, 외부온도를 갑자기 높이는 것은 위험합니다. 갑자기 따뜻한 온도에 노출되지 않도록 주의하며, 작은 충격에도 생명에 치명적인 결과를 낳을 수 있기 때문에 자극을 최소화해야 합니다. 의식을 잃었을 경우에는 기도를 확보해 인공호흡을 가능한 오래 실시합니다.

 

 

 

 

▮ 고체온증 응급 대처방법

 

최근 이상기후와 지구온난화 등으로 대부분의 나라에서 평균 기온이 크게 올라 더욱 걱정이 되는데요. 얼빠짐, 근육경련, 말 더듬, 과한 땀, 두통, 구역질, 현기증, 의식 손상 등을 겪을 수 있는 고체온증의 가장 큰 원인은 체액 손실인 만큼 수분 섭취가 관건이라고 볼 수 있습니다. 고체온증은 크게 일사병과 열사병으로 나누어 볼 수 있어요.

 

'일사병'은 강렬한 햇빛에 오래 노출되어 체온 조절 기능에 이상이 생기는 질병입니다. 증상은 두통, 구역질, 오한, 불안정, 피로, 땀, 차가워지는 피부 등이 있습니다. 이러한 증상이 보이면 즉시 병원으로 보내야 합니다. 병원에서 기다리는 동안 옷을 느슨하게 해주고 목 뒤에 얼음을 대고 서늘한 그늘이나 선풍기 앞, 시원한 물을 섭취하게 하며 휴식을 취하도록 도와주세요.

 

'열사병'은 햇빛을 포함한 모든 종류의 열로 인해 체온 조절 기능이 상실됨으로써 체온이 급격히 상승하는 질병입니다. 증상은 말을 더듬거나 혼란상태, 공격적인 행동, 무의식, 땀의 결여, 말의 앞뒤가 맞지 않는 상태 등이 있습니다. 최대한 빨리 환자의 체온을 낮춰야 하는데요. 옷을 벗기고 찬물로 온몸을 적시거나, 얼음 혹은 알코올로 마사지를 해주는 것이 좋습니다. 에어컨이나 선풍기 바람을 쏘이게 하는 것도 잊지 마세요.

 

 

 

 

여기까지 체온과 우리의 건강에 대해 자세히 알아보았는데요.
건강한 체온을 유지하는 것이 얼마나 소중한 것인지 깨달을 수 있었죠?