나른한 봄날 먹으면 딱 좋은! 봄철 보양식 추천 Best 4

 

나른한 봄날 먹으면 딱 좋은! 봄철 보양식 추천 Best 4

 

만물에게 생동감을 부여해주는 봄! 새싹과 꽃이 피어나고 겨울잠에서 깬 동물들이 바삐 움직이며 얼어붙은 얼음이 녹는 계절이지만 유독 사람만이 나른함에 허덕입니다. 따뜻한 봄날이 되면 유독 피곤해지고 만사에 의욕을 잃는 분들 많이 계시죠? 갑자기 닥쳐 온 계절의 변화에 우리 몸이 잘 적응하지 못하는 춘곤증 때문이라고 하는데요. 이렇게 봄날, 일상 속에서 느껴지는 나른함을 이겨내고 봄에 더욱 잘 적응하게 만들기 위해서 꼭 먹어야하는 봄철 보양식을 소개해드릴게요. 함께 보아요!

 

▮ 싱싱한 도다리와 향긋한 쑥의 만남, 도다리쑥국

 

봄하면 대표적으로 생각나는 보양음식, 바로 도다리와 쑥국이 만난 도다리 쑥국이 되겠습니다! ‘봄에는 도다리, 가을에는 전어’라는 말이 있듯이, 이 도다리는 봄에 먹어야 맛도 두 배, 영양도 두 배인 거 아시죠? 특히 싱싱한 도다리와 향긋한 쑥이 만난 도다리쑥국은 그야말로 환상의 조합이라 해도 과언이 아닌데요. 단백질과 피로회복에 좋은 타우린 성분이 듬뿍 들어있는 도다리 그리고 무기질과 비타민이 가득한 쑥은 피곤에 지친 우리에게 활력을 마구마구 불어넣어 줄 거예요!^^

 

 

 

 

▮ 봄철에도 스태미나가 필요하다면? 장어구이

 

아 장어구이 봄철에 좋은데.. 정말 좋은데.. 뭐라고 말을 못하겠네! 대표적인 스태미나 음식으로 꼽히는 장어! 노릇하게 구워 살짝 양념장을 발라먹으면 그만이죠? 장어는 비타민과 철분, 칼슘 등을 다량 포함하고 있어 혈관 강화와 피로회복에 아주 탁월하다고 합니다. 또한 피부미용, 노화방지, 세포재생 등에도 일가견이 있다고 하니 남성분들 뿐 아니라 여성분들에게도 딱인 보양식이 아닐까 싶네요^^

 

 

 

▮ 귀한 전복과 귀한 삼계탕이 만난 전복삼계탕

 

예로부터 귀한 음식으로 여겨지며 한약 재료로도 쓰였던 전복은 특히 봄에서 여름철에 그 진가를 발휘하는데요. 전복은 단백질이 풍부하고 비타민, 무기질이 많아 남녀노소 모두에게 효과적인 식품입니다. 이러한 전복이 삼계탕에 들어가면 더욱 시너지효과가 납니다! 닭에 인삼을 넣고 푹 고아 만든 삼계탕 또한 귀한 음식으로 오래 전부터 선조들에게 사랑을 받았죠. 전복과 삼계탕이 만난 전복삼계탕은 우리에게 맛과 영양도 보장해주고, 지친 몸도 달래줄 거예요.

 

 

 

 

▮ 맛과 영양, 두 마리 토끼 동시에 잡는 멍게비빔밥

 

바다의 꽃으로 불리는 멍게는 숙취해소와 노화방지, 혈액순환 및 성장발육에도 아주 좋은 음식입니다! 언제부턴가 이러한 멍게를 소금에 절인 후 잘 다져 밥에 넣고 참기름 등을 살짝 둘러 먹는 멍게비빔밥이 유행하기 시작했습니다! 상큼하고 시원한 맛의 멍게는 봄에 제대로 즐길 수 있으니 이번 봄, 잊지 말고 멍게비빔밥 한 번 꼭 드셔보세요!

 

 

 

 

봄철에 꼭 추천해드리고픈 보양식을 소개해드렸는데요.
사진만 봐도 입에 침이 저절로 고이죠? 더욱 따뜻하고 건강한 봄을 즐기고
일상에 활력을 되찾아줄 봄 영양식, 잊지 말고 챙겨 먹읍시다!^^