물 마시는 습관? 물 마시도록 도와주는 어플이면 문제 없어!

 

물 마시는 습관? 물 마시도록 도와주는 어플이면 문제 없어!

 

건조한 겨울, 우리에게 가장 필요한 것은 아마도 수분이 아닐까 생각하는데요~ 날씨가 건조하면 피부를 통해

수분이 증발하기도 하고, 건조한 공기로 호흡기의 점막도 말라버리게 되어 건강한 몸을 유지하기 위해서는

수분공급이 필수입니다! 꾸준히 체계적으로 수분공급을 해주기에는 너무나도 바쁜 우리의 일상이지만 간단하게

이 문제를 해결할 수 있답니다. 대부분 사람들이 가지고 있는 스마트폰 하나면 오~케이! 

 

바로 물을 마시도록 도와주는 어플인데요. 아래에 간단하게 소개해드릴 테니 다 같이 노력해보도록 해요!

 

 

 

 

▮ 첫 번째 소개 어플 '매직워터 다이어리'

 

이 어플을 처음 실행하고 신체 기본 정보를 입력해놓으면 거기에 맞는 일일 권장량이 설정되며

알람을 설정해두고 물을 마실 수 있습니다! 특히 테마알람설정 기능을 통해 어떤 목표로 물을 마시는지 정해두면

알람 소리도 다르게 나타난다는 사실! 그냥 물 마시는 자체를 넘어 생활 속에서 즐겁게 마실 수 있을 것 같죠?^^

 

 

[이미지출처 - 매직워터 다이어리 어플]

 

 

▮ 두 번째 소개 어플 '코웨이 물 성장 다이어리'

 

물 성장 다이어리 어플은 하루에 8잔의 물을 마시는 시간을 알려주는 알람 기능과 물 습관 가이드,

그리고 음료의 칼로리 사진 등이 들어있는데요~ 특히 다이어리를 통해서 그동안 얼만큼 섭취했는지,

언제 물을 마셨는지 등 주기를 계산할 수 있어서 좋은 어플입니다.

 

 

[이미지출처 - 코웨이 물 성장 다이어리 어플]

 

 

▮ 세 번째 소개 어플 '물 한잔의 기적'

 

마지막으로 소개하는 어플은 안드로이드폰에서만 사용 가능한 어플입니다.

10ml 단위로 기록할 수 있다는 것이 가장 큰 장점인데요~ 통계에서 한 달 치를 한 번에 보고,

잘 지켰는지를 확인할 수 있어 괜찮은 물을 마시는 습관을 제대로 들일 수 있을 것 같아요!

 

 

[이미지출처 - 물 한잔의 기적 어플]

 

 

물 한 잔을 마시더라도 목표를 설정하고 어플을 통해 재미를 느낄 수 있으니 이 얼마나 좋은 일인가요? ^^

물 마시는 소소한 것도 이렇게 목표를 세워놓고 보니 건강을 지키는 것도 하나의 놀이가 되는군요!