여름철 지친 피부, 돈도 안들이면서 건강하게 관리하는 3가지 비법

여름철 지친 피부, 돈도 안들이면서 건강하게 관리하는 3가지 비법

 

피부는 세균과 외부물질, 광선으로부터 우리 몸을 보호해주는 내적인 역할은 물론, 외적으로도 매우 중요한 기능을 하죠? 피부과나 의약품 및 화장품 등에 비싼 값을 치르고서라도 유지하고 싶을 만큼, 건강하고 매끄러운 피부는 우리 사회의 미덕처럼 여겨집니다.

 

특히 이러한 피부가 여름이 되면 쨍쨍 내리쬐는 햇빛에 타거나 손상되지는 않을지, 자외선에 오래 노출되어 피부질환을 일으키지는 않을지 많이 걱정되곤 합니다. 또한 노폐물과 땀, 피지로 범벅되는 날에는 항상 피부에 대한 걱정을 하게 되는데요. 여름철에도 탄탄하고 건강한 피부 갖는 비법, 알고 싶지 않으신가요?

 

 

 

▮ 땀 흘리는 것을 두려워 말자!

 

많은 분들이 피부 보습을 위해 각종 화장품과 천연팩, 보습제 및 관련 제품에는 온갖 정성을 들이면서 막상 땀 흘리는 것을 꺼려하는 것 같습니다. 땀 분비를 막아주는 데오드란트같은 제품에도 과도하게 의존하는 분들도 계시고요. 그러나 땀의 구성성분을 살펴보면 99%가 물이고 나머지는 나트륨, 염소, 칼륨, 질소 함유물, 젖산, 요소 등으로 이루어져 있어요. 또한 땀은 우리에게 꼭 필요한 역할을 하기도 합니다.

 

체온 조절의 기능도 있지만, 땀을 흘리면 체내에서 생산되는 천연보습성분인 NMF(Natural Moisturizing Factor)가 작용하기 시작하는데요. 스펀지처럼 수분을 빨아들여 오래 유지하는 역할을 합니다. 피부 표면을 촉촉하고 탄력 있게 만들어주기도 하지요. 인위적인 보습제를 덧바르는 것보다 피부 본연의 힘이 발휘될 수 있도록 유지하는 것이 훨씬 좋은 방법 아닐까요?

 

 

 

 

 

▮ 따뜻한 물로 주 1회 목욕

 

여름철에는 따뜻한 물로 목욕하기가 힘들죠. 집에 돌아와 시원한 물로 샤워하고 선풍기 바람 쐬며 휴식을 취하는 그 순간의 행복함이란! 그럼에도 불구하고, 여름철에도 주 1회 정도로 따뜻한 물을 사용하여 목욕하는 것은 피부에 바람직한 행동입니다.

 

따뜻한 물로 목욕을 하게 되면 우리 몸에서 수분 조절을 총괄하고 있는 신장도 따뜻해집니다. 따뜻해진 신장은 그 기능이 활성화되어 몸속의 불필요한 노폐물을 귀신같이 찾아내어 신속히 배출하지요. 아울러 몸이 따뜻해지면 지치고 늘어져 있던 피부 세포의 대사도 훨씬 빨라지기 때문에! 메마르고 지쳤던 피부가 기운을 내 신선한 수분을 한껏 빨아들여 촉촉함을 되찾게 되는 것입니다.

 

 

 

 

 

▮ 피부를 아름답게 가꿔주는 물 마시기

 

아름다운 피부를 위해 꾸준히 물을 마시는 것! 아무리 강조해도 지나치지 않죠? 모든 내장의 움직임을 매끄럽게 만들어주고 몸에서 생긴 찌꺼기를 빠르게 배출해주며 갖가지 영양소를 흡수하고 필요한 곳으로 이동시키는 것까지! 모두 물을 마시는 것 하나만으로 가능한 일들이니까요. 여기까지는 다들 아시는 내용일 테니 피부에 더욱 좋은 물은 어떤 게 있는지 알려드릴게요.

 

알칼리성 물 호흡하는 데 쓰이지 않고 우리 몸을 이리저리 떠돌아다니며 세포를 손상시키는 불량한 산소, 활성산소에 대해서는 이미 설명한 적이 있는데요.(참고-http://www.blogkwater.or.kr/1973) 이 활성산소는 피부노화의 주된 원인이기도 합니다. 필요 없는 산소가 너무 많아져 산성화된 몸과 피부에는 항산화력이 있는 알칼리성 물을 마셔주세요.

탄산수 피로회복에 효과적인 탄산수도 피부 개선에 효과가 있습니다. 몸이 피곤하고 지칠 때, 우리 몸에는 유산이라는 물질이 발생하는데요. 유산을 영어로 하면 fatigue substance, 말 그대로 피로물질이라는 뜻이에요. 양질의 산소와 탄산이 풍부하게 든 탄산수는 체내 흡수가 빠르고 노폐물을 배출시키며 유산을 진정시키는 역할을 하기 때문에! 탄산수 또한 강력히 추천 드리는 바입니다.

 

칼슘이 풍부한 물 물을 통해 얻을 수 있는 미네랄(참고-http://www.blogkwater.or.kr/2049) 중 가장 중요한 것을 꼽으라면 단연 칼슘일 텐데요. 우리 몸을 형성하고 모든 세포와 기관, 뼈가 정상적으로 작용하게 만들기 때문이에요. 특히 피부 세포를 빠르게 재생시키는 심장과 간은 칼슘을 꼭 필요로 하므로! 칼슘이 다량 함유된 물을 마셔주면 도움이 되겠죠?

 

 

[알칼리 이온수 에이수/대표 탄산수 페리에/칼슘비가 높은 백산수]

 

 

자~ 여기까지 피부의, 피부를 위한, 피부에 의한 아름다움을 위한 가장 쉽고 빠른 방법을 알려드렸는데요. 물로 이루어진 우리가 적당한 물을 섭취하고 유지해야만 건강과 아름다움이 최적화되는 것은 너무나 당연하죠? 방울이는 이제 입이 아플 정도네요. 모두 돈도 안들이면서 효과도 좋은 방법들, 어서 실천해보시고 꿀피부 만드시길 바래요!^^