30대 직장인 K씨가 하루에 마시는 물의 양은? 30대 직장인 K씨가 하루에 마시는 물의 양은? 여러분은 평소에 얼마나 많은 물을 마시나요? '물을 충분히 마시면 건강에 도움이 된다'는 것은 이미 많은 분들이 알고 있는 사실입니다. 그런데 이런 사실을 알면서도 평소 하루 권장량 2L를 마시기는 여간 힘든 일이 아닌데요. 그래서 보통 몸속 필요한 수분을 음료수나 커피, 음식에 포함된 수분으로 보충하는 분들이 많지요! 하지만 여기서 중요한 포인트는? 음료, 커피, 음식에 포함된 수분으로 몸속 물을 모두 보충하면 우리 몸은 더욱 건조해지고, 말라간다는 사실입니다! 수분을 채우는데 건조해진다니, 조금은 이해가 안 되신다고요? 그래서 이번 시간에는 30대 직장인 K씨의 하루를 예로들어 그 이유를 설명해드리려고 합니다. K씨의 상황을 보고 여러분의 물 습관을 점.. 더보기 이전 1 ··· 62 63 64 65 66 67 68 ··· 3121 다음
