환절기 피부건조증으로부터 내 피부를 지키는 꿀 Tip!

 

 

환절기 피부건조증으로부터 내 피부를 지키는 꿀 Tip!

 

 

 

 

일교차가 점점 심해지는 가을에 특히 푸석푸석하고 건조해져 가려운 피부가 걱정인 분들 많으시죠? 그리고 혹시 피부건조증은 아닌가 의심이 되기도 하죠~ 피부건조증은 피부에 수분이 정상의 10% 이하로 부족한 생태를 가리키며 임상적으로는 약간의 붉은 반점과 열창이 있으면서 비늘이 보이고 표면이 거친 피부상태를 뜻합니다. 건조한 가을에 피부건조증은 누구에게나 일어날 수 있다는 사실! 그렇다면 환절기 피부건조증을 어떻게 대비해야 할까요? 방울이가 여러분에게 내 피부타입 자가진단법부터 피부건조증을 막는 건강한 생활습관까지! 하나하나 알려 드리겠습니다. XD

 

 

▮ 건성 피부 자가진단법

 

 

 

 

여러분의 자신의 피부 타입에 대해 정확히 알고 계시나요? 개개인에 따라서 다양한 피부 타입이 있음에도 얼굴에 기름기가 조금 많은 것 같아서 지성, 얼굴이 땅기는 느낌이 자주 들기 때문에 건성이라고 단순히 구분지으며 정확한 자신의 피부타입을 알지 못하는 경우가 대부분입니다. 피부전문의에게 정확하게 진단을 받지 않고 혼자서 피부타입을 정확히 알기에는 어려운데요. 하지만 간단한 방법을 통해서 정확한 '피부 타입 자가 진단'을 할 수 있는 방법이 있답니다~ 건성, 지성, 복합성, 민감성, 중성 등 다양한 피부 타입 중 과연 자신은 어떤 타입일지 한번 살펴보세요!

 

 

1. 먼저 얇으면서도 흡수력이 좋은 종이를 준비해주세요.   2. 종이를 한 번에 3~4cm 사각형 모양으로 4개를 만들어주세요.   3. 미지근한 물에 중성비누를 거품 내 얼굴을 깨끗하게 닦아냅니다.   4. 얼굴 기름기를 제거한다는 느낌으로 닦아주고 미지근한 물로 비눗물이 남지 않도록 헹궈주세요.   5. 수건으로 얼굴 물기를 다 닦지 말고 가볍게 다독여 주는데, 얼굴이 땅기더라도 로션 등을 바르지 않고       3시간 정도를 기다려 주세요.   6. 3시간 기다린 다음 준비한 종이를 이마, 뺨, 콧등, 턱 중심에 붙이고 10을 세고 난 다음에 떼어보면      종이에 오일이 어느 정도 스며들게 되는데 밝은 불에 비추어 그 정도를 확인해 봅니다.

 

 

건성의 경우 4장 모두에 기름기가 없거나 거의 없는 상태이고, 중성피부는 종이 4장에 고루 스민 수준입니다. 지성피부의 경우에는 확실히 4장에 종이 기름기가 스며드는 것이 보통이고, 복합성 피부의 경우에는 양쪽 뺨에는 기름기가 없거나 적고 T존에는 기름기가 스며든 것에 해당한다는데요. 이제 자신의 피부 타입을 알았으니 맞춤 솔루션을 실천해야겠죠?

 

 

▮ 피부 건조증을 막는 건강한 생활습관

 

 

찬바람이 불기 시작하면 피부는 건조해지기 시작합니다. 차갑고 건조한 실외 공기와 온열 기기에 의해 뜨겁고 건조해진 실내공기가 건조한 환경을 만들고 이로 인해 피부까지 건조하게 만드는 것이죠. 대륙성 기후인 우리나라의 가을과 겨울철에 상대습도가 낮은 것도 또 다른 원인입니다. 이럴 때일수록 건강한 생활습관을 가지고 생활한다면 충분히 피부건조증을 예방할 수 있답니다! :D

 

 

 

 

먼저 뜨거운 욕실이나 사우나에서 장시간 머무르지 말아야 해요! 장시간 목욕을 할 경우 피부 보습력이 급격히 떨어지게 되니 겨울철엔 목욕보다는 짧은 샤워를 하는 것이 좋답니다! 그리고 실내의 난방온도를 적당히 하는 것도 매우 중요하죠. 지나친 난방은 피부의 수분을 빨리 증발시키기 때문에 온도(20~21도)와 습도(45% 이상)를 유지한다면 피부가 건조해지는 걸 막을 수 있어요!

 

 

 

 

또 화학섬유, 모직, 꽉 끼는 스키니진 등은 피부건조와 가려움을 촉진 시킵니다. 왜냐하면 꽉 끼는 옷이 피부와 계속 마찰을 일으켜서 가려움과 피부염증을 생기게 하기 때문이에요~ 그러니 속옷이나 양말, 침구 등은 면이나 부드럽고 적절한 소재로 바꾸는 것도 좋습니다. 만약 피부가 많이 건조한 분들은 세안을 할 때에도 보습성분이 풍부하게 들어있고 자극적이지 않은 순한 제품을 이용해 거품을 충분히 낸 후 부드럽게 세안을 하는 것도 중요합니다. 세안을 한 후에는 수건으로 닦지 않고 물기가 있는 상태에서 자연건조 시킨 후 기초화장품 등의 보습제를 발라 주는 게 도움이 될 거에요. ^^

 

 

 

 

마지막으로 피부에 수분공급을 위해서 하루 1~2리터 정도의 물을 충분히 마셔주는 것! 물을 마시는 것 만으로도 얼굴의 피부탄력과 수분공급, 촉촉한 피부 만들기에 충분한 도움이 되는데요. 그러니 피부와 건강을 위해 물을 하루 최소 1리터 이상 마셔줘야겠죠? 특히 미네랄이 풍부한 수돗물을 마시면 더욱 좋다는 사실! 이처럼 다양한 방법이 있지만 물 마시기처럼 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 피부건조증 예방법이 없답니다! 점점 건조해지는 가을철 내 피부를 지키기 위해서 물을 많이 마시도록 해요~

 

 

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