여름 노출의 최대 적! 멍 빨리 없애는 방법

 

 

여름 노출의 최대 적! 멍 빨리 없애는 방법

 

여름이면 시원하고 가벼운 옷차림만이 살길이죠! 하지만 그전에 준비물은 완벽한 바디? 물론 완벽한 바디라인도 좋지만 몸에 멍 자국이 많이 있다면 왠지 모르게 신경이 쓰입니다. 그래서 방울이가 준비한 '멍 빨리 없애는 방법!' 혹시 평소에 멍이 쉽게 생기고 잘 사라지지 않아 고민이었다면 어서 따라오세요^^

 

 

 

멍은 전문용어로 자반이라고 하는데요. 보통 멍은 외부의 강한 충격을 받아 생긴다고 생각하기 쉽지만

평소 불규칙한 생활로 인해 혈관 벽이 약해지거나 피부 벽이 얇아져 있을 경우 살짝만 부딪혀도 멍이 생기게 됩니다.

 

자반 피부의 진피층으로 적혈구의 유출이 발생하여 피부가 붉은색 혹은 보라색으로 변색되어

해당 부위를 압박하여도 색이 변하지 않는 상태를 말합니다. 대부분 수주 정도가 지나면 자연스레 사라져요.

 

피부 속의 모세 혈관들이 구멍 사이로 혈액 성분을 배출하게 되면서 생기는 '멍'은 기본적으로 생긴 직후 24시간 동안 멍이 생긴 부위를 살짝 올리고 있는 것이 중요한데요. 하지만 이 방법이 일상생활 속에서 쉽게 실행하기 어려운 부분이기 때문에 찜질을 이용하는 것이 좋습니다.

 

멍이 생기고 약 10~15분 정도 젖은 수건으로 멍든 부위를 찜질해주는 것은 아주 좋은 방법! 냉찜질을 하루이틀 정도 하고 난 후에 어느 정도 부기가 가라앉으면 그때부터 온찜질을 하는 것이 좋습니다. 냉찜질로 출혈을 막고 부종을 가라앉힌 후에 혈액순환을 잘 되게 온 찜질을 하게 되면 조금 더 도움이 된답니다.

 

그리고 예전부터 많이 사용하고 있는 방법인 '계란으로 마사지하기!' 누구나 한 번쯤은 사용해봤을 법한 계란 마사지는 실제로 효과가 입증되었죠? 계란으로 마사지를 하면 멍이든 부위의 혈액순환을 촉진하게 되면서 응고되어 있던 피들이 빠르게 없어지는 효과를 가지고 있는데요. 꼭 계란이 아니더라도 계란과 비슷한 타원형의 모양의 물체를 가지고 멍든 부위를 마사지해주면 좋다고 합니다.

 

평소 쉽게 멍이 생기는 체질이라면? 비타민 C, K가 많이 들어간 사과, 계란, 브로콜리 등과 같은 음식들을 꾸준히 섭취해주는 것이 좋습니다. 특히 비타민 K가 다량으로 함유된 브로콜리는 멍을 빨리 없애주는 효과뿐 아니라 다크 서클 등을 없애는 데에도 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

 

 

 

찜질과 부드러운 마시지를 통해 멍의 붓기를 뺄 수 있다니~ 참 간단하죠! 하지만 이 때 중요한 것은 찜질과 마사지 모두 규칙적으로 해야 한다는 것입니다. 앞으로는 멍이 생기면 초기에 발 빠른 대처로 자국도 없이 멍이 사라지도록 합시다!^^