‘5일 만에 담배 끊는 방법’ 이 있다는데?

 

'5일 만에 담배 끊는 방법'이 있다는데?

 

새해를 맞아, 봄을 맞아 금연 성공을 올해의 계획을 세우신 분들, 잘들 되고 계시나요?

흡연이 백해무익하다는 것은 다 아는 사실이지만 실제로 금연에 성공하는 사람은 많죠.

금연에 성공한 사람은 굉장히 독한 사람이니 조심해야한다는 말도 있을 정도니까요.

 

번번히 금연에 실패한 분들을 위해 오늘 방울이가 가장 간단한 금연법을 소개해드릴까 해요.

 

 

 

 

덴마크 출신 과학자, 슈미트 박사는 ‘5일 만에 담배 끊는 법’을 제창했는데요. 내용은 간단합니다.

담배가 생각날 때마다 물을 마시면 된다는 것이죠! 물에는 진정작용 효과가 있어서 담배를 피우고 싶을 때

물을 마시면 기분이 가라앉는다는 원리에요.

 

우선 아침에 일어나 물을 한 잔 마십니다. 그리고 샤워를 하면서 온몸을 마사지하죠. 슈미트 박사의 말대로라면

아침식사는 가볍게 하는 것이 좋다고 해요. 식사 후 위장이 꽉 차면 담배에 손이 저절로 가는데, 이때만큼은 꾹 참고

물을 한잔 천천히 음미하면서 마시도록 합니다. 이것을 반복하다보면 담배 개비 수가 줄어들고 약 90%의 사람이

완전히 금연에 성공할 수 있다고 주장합니다.

 

 

 

 

또한 물에는 몸에 쌓인 담배의 독소를 옅게 만들어주는 효과가 있습니다. 타르와 니코틴 등 유해물질이 몸 밖으로

배출되게 해주는 것이지요. 특히 금연은 니코틴 금단증상과의 싸움인데요. 이를 이겨내려면 니코틴의 그늘 아래에서

벗어나야 하겠죠? 이 때 가장 효과적인 방법이 물을 많이 마셔서 몸 밖으로 니코틴을 쫓아내는 일인 것입니다!

 

 

 

 

이론적인 부분을 넘어서 실행하고 성공하려면 본인의 의지가 가장 중요하겠죠? 금연도, 다이어트도, 변비도 모두

해결해 줄 수 있는 물이지만 무엇보다도 현재의 상황을 이겨내려는 마음이 없다면 무용지물일 것입니다. 더 건강한

몸과 마음을 위해, 너와 나 우리 모두가 더 쾌적한 환경에서 살아가기 위해! 물을 천천히 마시는 것부터 시작해봅시다^^

 

방울이가 응원할게요!