작지만 치명적인 미세먼지 대처방법!

 

작지만 치명적인 미세먼지 대처방법!

 

최근 들어 우리나라에 불청객인 그분이 자주 오시곤 합니다~ 그분이라 함은 바로 미세먼지!

특히 이번 겨울은 중국발 미세먼지가 유입되어 호흡기 질환 발병률이 한층 더 올라갔다고 하는데요.

그렇다면 미세먼지에 대해 자세히 알아보고 대책을 강구하는 것이 중요하겠죠?

 

 

 

 

▮ 미세먼지란 무엇일까?

 

대기 중 장기간 떠다니는 입경 10㎛ 이하의 미세한 먼지로 수많은 대기오염물질 가운데 한 가지이며,

인체에 큰 영향을 미치는 물질입니다. 이로 인한 질병으로는 노인사망률 증가와 임산부 및 태아의 출산 위험,

그리고 천식과 두통, 아토피의 원인이 되기까지 합니다.

 

 

 

 

▮ 우리 호흡기 건강을 위협하는 미세먼지에 대한 우리의 자세 

 

가장 좋은 방법은 미세먼지에 노출되지 않는 것입니다.

미세먼지 농도가 높은 날에는 외출을 삼가고 실내에서 지내는 것이지요.

 

그러나 미세먼지 노출을 걱정해서 실내에 머무르면서 환기를 시키지 않고 있는 것도 문제가 될 수 있습니다.

환기하지 않고 오래 있게 되면 실내 미세먼지농도가 오히려 외부 미세먼지농도보다 높아지기 때문에

외부 미세먼지농도가 가장 낮을 시간에 환기를 해주는 것도 필요합니다. (대략 10시부터 19시 사이)

 

 

 

 

▮ 미세먼지를 이미 마셨다면? 물을 드세요~!

 

물은 피부 수분을 유지하는 데도 도움이 되는데요. 미세먼지를 마셨을 때도 유용합니다.

특히 미지근한 물을 많이 마시면 호흡기 점막을 보호하고 몸속에 들어온 불순물을 씻어내는 효과를

볼 수 있다는 사실~! 알고 계셨나요? 겨울철 실내 난방으로 방 안이 건조하기 때문에 수분 보충은 필수!!

 

 

 

 

깨끗한 물을 틈틈이 마셔주어 신체에 쌓인 노폐물을 배출하는 것이야 말로

미세먼지로 인한 호흡기 질병 최고의 예방법이라는 사실! 잊지 마세요~!