연예인 물광꿀광 피부 탐난다면 수분섭취가 정답!

 

 

 

연예인 물광꿀광 피부 탐난다면 수분섭취가 정답!

 

보통 피부가 좋기로 유명한 연예인들에게 그 비법을 물으면 “그냥 물 많이 먹어요”라고 대답하곤 합니다.

식상하지만 가장 기본적인 대답이 아닌가 싶은데요. 얼마 전 영국 일간지 데일리메일에서도 비싼 피부과 시술이나

화장품의 도움없이 물 섭취만으로 4주 만에 피부 탄력에 큰 변화를 겪어 화제가 되었었죠.

그러나 무턱대고 마시는 것보다 방법을 알고 마시는 것이 더욱 도움이 될텐데요.

그래서 오늘은 피부에 도움이 되는 수분 섭취 방법을 공개하려 합니다! 두둥

 

  

 

 

▮ 식전 공복에 한 잔!

 

식사 전 공복에 물 한잔으로 신진대사의 원활함은 물론이고,
포만감을 느끼게 해주어 다이어트 효과까지 챙길 수 있다는 거! 아셨나요?^^

 

 

▮ 목욕 전후에 한 잔!

 

목욕하기 전, 물 한 잔을 마시면 갈증이 해소될 뿐 아니라,
목욕 중에 물에서 빠져나가는 수분 보충에도 도움이 된답니다!

 

 

▮ 취침 전에도 한 잔!

 
수면 중에는 땀을 흘리게 되는데 땀이 마르면서 피부의 수분도 함께 날아갑니다.
자면서 수분을 보충하기란 불가능하기 때문에 미리 수분을 보충해둬야겠죠?

 

 

▮ 수분손실은 바로바로 보충!

 
커피나 술은 이뇨작용을 활발하게 하여 체내 수분을 많이 배출시키도록 유도합니다.
그렇기 때문에 커피나 술을 마신 후에는 물을 두배로 마셔줘야 해요!

  

 

Tip을 하나 더 드리자면,

물을 마실 때 벌컥벌컥 빠르게 마시는 습관은 좋지 않다는 거! 신장에 부담을 줄 수 있기 때문입니다.

우리 모두 올바른 물 섭취로 물광꿀광 피부되는 그 날까지! 물 열심히 마시자구요 ^0^

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